3000公里打开245，只能默默点赞了

【 在 xxxy0329 的大作中提到: 】
: 坚持科学系统的训练，间歇、阈值、有氧慢跑都有，夏训走的汉森训练体系
: [upload=1][/upload]
--
FROM 114.254.3.*