我也说说我的情况

最近4年体检尿酸值为2021年10月：490、2022年10月658、2023年10月：548、2024年10
月：675

之前10多年也是一直超过420，不过我酒精过敏，几乎不喝酒，吃喝不戒口，以为自己是
不会发作的尿酸高

23年6月开始规律跑步，月跑量开始是60公里左右，逐渐增加，到24年11月大概180公里
左右，累计2000公里左右...

之后因为腰突发作，休息了4个月，25年4月恢复跑步，5月20日第1次痛风发作（当时不
知道，还以为是扭伤），从5月25日之后未剧烈运动，每天喝水2L以上，注意饮食，使用
了几天非布司他（20毫克/天），但是6月7日第2次痛风发作，6月22日第3次痛风发作，
都是左脚踝（以为踢球多，这个位置也是反复扭伤过）....6月23日尿酸测得435...又因
为有大三阳病毒量10的8次方以上，开始使用恩替卡韦分散片（0.5mg/天），不吃非布司
他，戒口每天2L水以上，9月初尿酸值441...开始同时非布司他（（20毫克/天）），昨
天复测尿酸331...  6月底之后没有发作过....

降尿酸感觉主要是非布司他的作用，不过也要副作用，偶尔会脚步会有皮疹，痒...运动
能力也不下降了，之前还能跑5分30左右的配速...现在慢摇7分配，出出汗，对腰、脚踝
更友好...

供参考哈


【 在 fengy23 的大作中提到: 】
: 医生建议，通风的话，最好游泳骑车。
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