我在太疲惫的时候睡眠心率会提高一丢丢，手表好像也拿这个数据判定我的睡眠质量

还真没测试过长时间停跑的情况，就算不得不停跑也会切换到室内跳绳或者骑车，口罩时候积累的经验，再不行就深蹲

【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我希望我28天的平均睡眠心率低于50，这个目标一直没有实现
: 从 每天跑 改成 跑一休一 之后，连续21天的平均睡眠心率50，但是4天前 连续两天的睡眠心率达到了54，不知何故
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