长时间慢速跑不会把心率涨到很高，除非训练水平很低。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我发现的规律是这样的，如果你通过长时间慢速跑步达到手表认为的高强度有氧心率，手表就会调低你的最大摄氧量
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: 如果通过快速的间隙跑达到高强度有氧心率，水表就会调高你的最大摄氧量
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: 用这个规律，我的最大摄氧量达到59，我现在打算用这个规律，把最大摄氧量降低到50
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发自「今日水木 on NX736J」
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