那按置地第一篇跑maf180应该可行
多跑跑手表会调整
【 在 atomic 的大作中提到: 】
: 哪有， 不年轻了， 中年人了。
: 我最大心率 220-年龄=180， 设置为180后， 跑了几天，佳明就提示我最大心率到了204。
: 作为长期不怎么运动的人，还经常熬夜，长期久坐，感觉身体不怎么好，感觉最大心率没可能那么高。
: ...................
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