四月还有曲阜的一场半马，然后看下半年了，也没想参加太多，另外现在中个比赛签也不容易。

【 在 ddgffg 的大作中提到: 】
: 赞，恭喜开个好头
: 继续搞起来
: 【 在 K1D 的大作中提到: 】
: : 第一次参加马拉松，总算有了正式的比赛成绩，能满足一些赛事的报名门槛了。赛道很平，但是拐弯也挺多的，安阳人民很热情，半马赛道几乎每一米都有群众在给加油鼓劲。今天安阳的天气也很给力，温度正好，昨天刮的大风今天也没有了，在这样的天时地利人和条件下也跑出了自己平
: : 毖盗泛捅热淖詈贸杉ǎ表成绩打开150，净计时成绩151，稍有遗憾，不过正好留出以后再进步的空间。应该是拿补给拐出去，还有跑到边上跟群众击掌以及拐弯的时候测距跟官方测量的有差别。另外因为是D区出发，排老末，起跑的一公里配速很慢，人太多了，进补给站喝水拿补给也
: : 羲俦冉隙唷＞」苋绱耍丫苈饬耍纫酝詈贸杉ń搅舜蟾5分钟，半马平均配速来到了514，以前最快512也就只能跑个10公里，而且回来的时候人打车的人太多，打不着车，自己又骑了五公里的共享单车回酒店，是不是还可以，哈哈[呲牙]，所以增加跑量永远是提高成绩的基础，

--发自 ismth(丝滑版)
--
FROM 183.241.170.*