我每天超慢跑，20多分钟，基本上相当于慢跑2公里，和你差不多

这个距离正好，身体刚刚开始发热，没有出汗，可以边跑边正常接电话

再多跑一些就要出汗了，我个人就觉得太多了

【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 元旦第一跑，14k，407。减慢一点，最近身体恢复不太够。慢跑2k。
: 月距离 16k
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