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dahailantian (dahailantian) 于 (Wed Jun 11 19:52:51 2025) 在
【有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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pengji095 (pj) 于 (Wed Jun 11 20:29:43 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
开始会有一点，但不会太严重，适应两天就好了
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trabalhar (我是) 于 (Wed Jun 11 21:57:45 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
云杉坪吧…
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
: FROM 153.119.107.*
--来自微微水木3.5.17
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someonesnone (someonesnone) 于 (Thu Jun 12 00:28:28 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
头疼了2天 在理塘
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。 ...
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maple0 (人类不值得) 于 (Thu Jun 12 00:50:39 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
还以为你要去西藏买房
拉萨海拔还可以，多数人高反不是很严重，你自己别跑别跳别激动就行，简单的说就是少做耗氧量高的事情
平时多吃点，增强体能，虽然那边也没啥好吃的吧
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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hxiaoxing (star) 于 (Thu Jun 12 04:24:14 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
前一周会难受，头疼。后面就习惯了
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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Junyang (junyang) 于 (Thu Jun 12 06:22:58 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
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zypipi (zypipi) 于 (Thu Jun 12 07:32:17 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
当然会有，但拉萨的海拔很容易适应。如果先去了藏西再回拉萨，拉萨就是平原。不但不会有高反，还会很舒服，这就是人的适应能力。
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ieebuo (ieebuo) 于 (Thu Jun 12 07:39:54 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
咋没好吃的，陕西面馆很多的
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 还以为你要去西藏买房
: 拉萨海拔还可以，多数人高反不是很严重，你自己别跑别跳别激动就行，简单的说就是少做耗氧量高的事情
: 平时多吃点，增强体能，虽然那边也没啥好吃的吧
: ...................
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kingbj (王之剑) 于 (Thu Jun 12 08:16:24 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
会有一点的
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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gagell (某人) 于 (Thu Jun 12 08:24:03 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
因人而异
去日喀则，我没事，我一同事嘴唇发紫
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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stevenxxx (steven) 于 (Thu Jun 12 08:31:33 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
因人而异，我每次出差去都难受5~6天，等适应了也该回来了，但有的人就没事。
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calmmind (calmmind) 于 (Thu Jun 12 08:40:17 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
身体素质好的反而容易反
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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wood83 (对襟背心) 于 (Thu Jun 12 08:59:03 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
对 是不是需氧量大的原因？
我这种平时不锻炼的 每次去都没事 那曲 唐古拉山口连氧都没吸
同行的都担心我这小身子骨 娇气 反而没事
【 在 calmmind 的大作中提到: 】
: 身体素质好的反而容易反
:
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binghuo2025 (binghuo2025) 于 (Thu Jun 12 09:08:28 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
好
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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Hag (嗯嗯) 于 (Thu Jun 12 09:12:11 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
年轻的时候去好几次只在翻唐古拉山垭口和夜宿纳木错的时候高反，而且吃个止疼药就好了。前两年再去，拉萨就头疼的不行，每天去吸氧。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
:
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ChaosZZ (ChaosZZ) 于 (Thu Jun 12 09:12:37 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
因人而异
小孩慎重
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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Zhao1234Z (听说名字长了不容易被发现) 于 (Thu Jun 12 09:23:04 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨环境在藏区已经是非常好的了，不跑不跳没啥事，有的话症状也很轻微。
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caibird (caibird) 于 (Thu Jun 12 09:37:22 2025) 在
【Re:有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
如果去过高海拔地区的话，做好准备问题不大，不过刚开始的时候估计还是会有点不适应，最好准备瓶氧气。我之前去的时候头两天睡不好、头疼、流鼻血，后面就慢慢适应了，不过到了珠峰大本营又开始不舒服
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
发自「快看水母 于 23127PN0CC」
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Phillyman (却道天凉好个秋) 于 (Thu Jun 12 09:49:26 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
绝对高反。100%保证。 不过高反也分轻的重的， 轻的就是头有点疼， 睡觉不踏实。 重的就是头晕呕吐爬不起来。
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fatsanke (fatsanke) 于 (Thu Jun 12 09:51:51 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
这个因人而异吧，我们一行六人，四个没事，两个难受……
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raymond999 (raymond) 于 (Thu Jun 12 09:56:02 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
我写了很多，竟然敏感词。
两周前回来，喝点红景天，吃点药，不会头疼。
但肯定不舒服。
我回到上海，一周才恢复以前的状态。
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stevenjoker (一天，一年，一生世) 于 (Thu Jun 12 09:56:35 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
有高反，挺严重的
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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maple0 (人类不值得) 于 (Thu Jun 12 09:59:04 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
你是坐火车翻的唐古拉山口吗？
【 在 wood83 的大作中提到: 】
: 对 是不是需氧量大的原因？
: 我这种平时不锻炼的 每次去都没事 那曲 唐古拉山口连氧都没吸
: 同行的都担心我这小身子骨 娇气 反而没事
: ...................
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gaohairong (每天都有好心情!) 于 (Thu Jun 12 09:59:44 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
当年出差去 没有任何反应、无任何不适，
每天和同事们还打游戏到夜里两三点，多次走到布达拉宫、八角街逛。
应该看个人情况。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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terryand2 (蜡笔豆豆) 于 (Thu Jun 12 10:07:47 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
支气管哮喘去高原有啥问题么？借问
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meleiluo (信仰是个大问题) 于 (Thu Jun 12 10:08:48 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
分人
记得别紧张
放松
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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foreverdh (潇潇雨歇) 于 (Thu Jun 12 10:15:07 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨海拔还行，暑假会好很多，植被丰富，又是雨季不干燥，没啥大问题，注意上坡上台阶慢点，不要跑步，我刚到时觉得一点反应都没有，结果去饭店吃饭上二楼包间走急了，把我干废了，上去就吸氧
然后选那种带弥漫式供氧的酒店
丽江不存在高反，冬天都没事
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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foreverdh (潇潇雨歇) 于 (Thu Jun 12 10:17:40 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
我春天去拉萨，头不疼，干燥的睡不着觉
可能我从日喀则呆了两天过来的，高反适应了，发现空气干燥适应不了，呆那觉得北京空气温度已经太好了
【 在 Hag 的大作中提到: 】
: 年轻的时候去好几次只在翻唐古拉山垭口和夜宿纳木错的时候高反，而且吃个止疼药就好了。前两年再去，拉萨就头疼的不行，每天去吸氧。
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lore (lore) 于 (Thu Jun 12 10:33:43 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
不论是否高反。血氧会降。三个月还好，不建议长期生活。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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AaYaYa (啊呀呀*选帝侯初长成) 于 (Thu Jun 12 10:38:35 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
这就跟晕车一样，是一门玄学，即使是同一个人去同一个地方，不同的时候去，也会不一样，这一次去没高反，下一次去就会很严重直接送进ICU的
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 标 题: 有去过拉萨的吗？高反吗？
: 发信站: 水木社区 (Wed Jun 11 19:52:51 2025), 站内
:
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 153.119.107.*]
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ntvod125 (totoo) 于 (Thu Jun 12 10:55:31 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
好奇问一句，拉萨市内晚上能看到满天星么
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SunyataX (SunyataX) 于 (Thu Jun 12 11:02:51 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
我没有，不过这是一个小马过河的问题，你未必
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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SunyataX (SunyataX) 于 (Thu Jun 12 11:03:22 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
如果感冒了建议赶快跑路
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wanglf0803 (wanglf0803) 于 (Thu Jun 12 11:06:23 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
别快走，别跑，别跳，别洗澡，别喝酒。适应了以后再慢慢增加耗氧量
从一楼到二楼楼梯，心率都100变120。谨慎点儿好
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iTuzi (云天|系我一生心，负你千行泪) 于 (Thu Jun 12 11:19:06 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
对。
【 在 AaYaYa 的大作中提到: 】
: 这就跟晕车一样，是一门玄学，即使是同一个人去同一个地方，不同的时候去，也会不一样，这一次去没高反，下一次去就会很严重直接送进ICU的
:
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Peleus (迦太基从不怜悯人民) 于 (Thu Jun 12 11:21:31 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
头两天别折腾，慢慢就好
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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computec (刀傍) 于 (Thu Jun 12 11:59:58 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
只要注意悠着点就没事
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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jhtcm (jhtcm) 于 (Thu Jun 12 12:01:49 2025) 在
【Re:有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
因人而异
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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qq330662353 (qq330662353) 于 (Thu Jun 12 12:02:33 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
去过拉萨待了二个月。
第一天没事，感觉压根没压力。
第二天没事，感觉很正常，晚上洗了澡。
第三天发烧，躺着，买高原红吸氧，坚持了一周好了。
后面就特别淡定，能不剧烈运动就不。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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tiwa (tiwa) 于 (Thu Jun 12 12:07:11 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨海拔，不高吧。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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Haimdinger (Haimerdinger) 于 (Thu Jun 12 12:09:39 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
在那儿吃饭，有一家重庆面馆的老板说他闺女从小在这儿长大的，出去念大学，然后假期回来都会有高反。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
:
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
#发自zSMTH@2211133C
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xiaoyu219 (小愚) 于 (Thu Jun 12 12:09:46 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨还行，海拔不算太高，环境也还好
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wood83 (对襟背心) 于 (Thu Jun 12 12:28:31 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
自驾
从唐古拉山口到可可西里无人区 然后格尔木 就回京了
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你是坐火车翻的唐古拉山口吗？
:
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Comgarden (抗木噶扥) 于 (Thu Jun 12 12:29:58 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
没事，拉萨和唐古拉两码事
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pignemo (凹凸混混党) 于 (Thu Jun 12 12:33:34 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨有植被，问题不大
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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zgqb2009 (zgqb2009) 于 (Thu Jun 12 12:34:53 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
体质不同相差很大，问别人没用
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Missing7 (Missing) 于 (Thu Jun 12 12:43:12 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
那边应该没有马拉松活动吧哈哈
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 还以为你要去西藏买房
:
: 拉萨海拔还可以，多数人高反不是很严重，你自己别跑别跳别激动就行，简单的说就是少做耗氧量高的事情
: 平时多吃点，增强体能，虽然那边也没啥好吃的吧
: --
: 一万年前,阳光的照耀和今天一样,
: 是一碧如洗的晴空.
发自「今日水木 on JEF-AN00」
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wayne28 (wayne28) 于 (Thu Jun 12 12:43:57 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
川菜馆也很多。
还是很好的，空气清新、水质特优。
【 在 ieebuo 的大作中提到: 】
: 咋没好吃的，陕西面馆很多的
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wayne28 (wayne28) 于 (Thu Jun 12 12:45:24 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
挺好的。
3700m，不算高，但是刚开始肯定有不适应的地方。
买点藏红花泡水喝，多慢步走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，挺好的。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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Leo (狮子星座流星雨) 于 (Thu Jun 12 12:50:39 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
高反这东西因人而异的吧，我到拉萨完全没有感觉，同行的这不行了
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13 mini」
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wraith (赛捷达10.5WKM 大懒汉6.2WKM) 于 (Thu Jun 12 12:57:53 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
人和人不一样。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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maple0 (人类不值得) 于 (Thu Jun 12 13:22:56 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
话说某年的世界杯预选赛就是在昆明踢的，昆明海拔1900，国家队早早的就去昆明做适应性训练，想用盘外招赢
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 那边应该没有马拉松活动吧哈哈
: 发自「今日水木 on JEF-AN00」
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yuan0557 (wuyu) 于 (Thu Jun 12 14:04:02 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
不好说，但是高反的概率应该不大
我们当时去了五个人
一个三十多岁的高反严重，在拉萨呆了一夜被当地诊所劝返了
二十多和十多岁的两人没有反应
另外两个四十多的不能快走
后来去了唐古拉山口四十多的一个高反特别严重
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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sepwolves (悠悠岁月，欲说当年好困惑) 于 (Thu Jun 12 14:12:27 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
多少都会有一点的。不过结果程度因人而异。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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MHar (MHar) 于 (Thu Jun 12 14:19:22 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨还好，多喝可乐，能缓解
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Frank1010 (Frank1010) 于 (Thu Jun 12 14:41:30 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
作为在那呆了一个半月的过来人。经验就是前三天或一周，躺床上尽量不动，吃饭叫外卖，适应后就好了。 后面还打篮球了。。就是在那容易脑子缺氧短路，差点跟藏民干架
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disc (东方◇幸福的生活) 于 (Thu Jun 12 15:05:53 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
到那儿头两天少动，甚至最好不动，过了两天就没事了。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 标 题: 有去过拉萨的吗？高反吗？
: 发信站: 水木社区 (Wed Jun 11 19:52:51 2025), 站内
:
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
:
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 153.119.107.*]
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cuggers (熊熊) 于 (Thu Jun 12 15:54:51 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
个体差异很大，有人啥事没有，有人无法呼吸
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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bellelys (lys) 于 (Thu Jun 12 16:16:36 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
买处方药乙酰锉胺，当然前提是确认不对此药过敏。
不要买安慰剂红景天啥的。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
:
发自「今日水木 on V2309A」
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newzzdx (新波罗) 于 (Thu Jun 12 16:44:30 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
理塘和亚丁那边都特别容易高反
【 在 someonesnone 的大作中提到: 】
: 头疼了2天 在理塘
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sweet321 (一日丧命散) 于 (Thu Jun 12 16:45:07 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
21岁的时候去拉萨旅游，下了火车就洗了个澡，完全没有高反，拉萨的整体海拔不算高，但刚去的时候别做剧烈运动。
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newzzdx (新波罗) 于 (Thu Jun 12 16:45:35 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨我觉得还好，海拔不算太高。容易高反的地区一般都是海拔4300米以上的地区。另外要看附近地表植被是否丰富，如果植被多那就还好。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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Minyakonka (MinyaKonka) 于 (Thu Jun 12 17:00:54 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
别跑别跳，一般还好，该吃吃该喝喝
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meiling05 (千年树人) 于 (Thu Jun 12 17:03:29 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
高反要准备2套应对方案，不要偷懒
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orchideyes (一梦如是) 于 (Thu Jun 12 17:08:20 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨植被少空气干燥，比四川云南之类高海拔地区反而更容易高反。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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raymond999 (raymond) 于 (Thu Jun 12 17:18:50 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
反正我落地贡嘎，机舱门打开，就感觉心率飞速增加。
下飞机，就有感觉，虽然吃了药，也喝了红景天，不头疼，但憋得慌。
手上准备了一个氧气瓶，一会吸一口
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Petshopboy (Petshopboy) 于 (Thu Jun 12 17:49:20 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
别乱跑就还好
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teetea (null) 于 (Thu Jun 12 18:00:40 2025) 在
【Re:有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
反，第一天最好不要安排活动，第二天看高反情况再安排。
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novia (novia) 于 (Thu Jun 12 18:14:47 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
这个问别人没用
一定得是自己亲身经历
而且各人反应差异比较大
只能说要提前做好不舒服的准备
另外如果是近期就去 那应该还好一点
秋冬会更难受
丽江没有什么可比性
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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enod (enodone) 于 (Thu Jun 12 18:15:14 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
高反
我爬了两层楼后悔的不行
【 在 dahailantian (dahailantian) 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
: --
:
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animalrain (装逼犯的最高境界是假装不在纽约) 于 (Thu Jun 12 18:30:30 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
拉萨有半程马拉松 现在可以报名 8月17日比赛
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 那边应该没有马拉松活动吧哈哈
: 发自「今日水木 on JEF-AN00」
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youanthe (youanthe) 于 (Thu Jun 12 19:03:56 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
体能不好的是不是会严重一些
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 还以为你要去西藏买房
: 拉萨海拔还可以，多数人高反不是很严重，你自己别跑别跳别激动就行，简单的说就是少做耗氧量高的事情
: 平时多吃点，增强体能，虽然那边也没啥好吃的吧
: ...................
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dmar0561 (shawn) 于 (Thu Jun 12 19:10:01 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
一般人是可以适应的，直接到拉萨机场落地大概率会有一点反应，晕晕的，前几天不要剧烈运动，不要喝酒，前两天尽量不洗澡洗头，过几天就好了。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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nlgdczm (xxx) 于 (Thu Jun 12 20:31:16 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
。。。
【 在 animalrain 的大作中提到: 】
: 拉萨有半程马拉松 现在可以报名 8月17日比赛
:
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maple0 (人类不值得) 于 (Thu Jun 12 20:32:31 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
一般情况下，体能不好的到高原反而没事儿，因为耗氧低，而很多练体的因为耗氧高，通常会不适应
所以，主要还是看对氧气的利用情况
【 在 youanthe 的大作中提到: 】
: 体能不好的是不是会严重一些
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pa365 (小叮当) 于 (Thu Jun 12 20:50:28 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
灯太亮，如果出了市区不一样，远离城市灯光
【 在 ntvod125 的大作中提到: 】
: 好奇问一句，拉萨市内晚上能看到满天星么
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TUMISONG (TUMISONG) 于 (Thu Jun 12 21:43:40 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
我当时去高反挺厉害的，整个西藏旅程到了林芝才好。
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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kliu (逐一解套绝不割肉) 于 (Thu Jun 12 22:06:17 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
那曲那里比较容易高反
【 在 dahailantian 的大作中提到: 】
: 准备工作三个月，之前去过丽江云平衫还行。
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xycold () 于 (Thu Jun 12 22:12:16 2025) 在
【Re: 有去过拉萨的吗？高反吗？】 的大作中提到:
夏天去过拉萨、山南，持续性头疼，坚持了两天，去医院吸氧了，之后就适应了，但是走路快点、上楼梯还是明显气短。
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