- 主题:每天都要为吃不吃褪黑素而焦虑的失眠
听英语也很催眠
【 在 RichardSong 的大作中提到: 】
: 给你出个主意，听课件，十分钟必睡
: 比如听听钟秀勇讲民法
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吃完多久能有睡意？
【 在 spy007 的大作中提到: 】
: 我吃效果很明显。不过一般都是太晚睡，过了困劲躺床上半小时以上睡不着会吃一点，不然太影响第二天的工作，或者第二天需要早起办事（赶飞机啥的），所以前一天需要早睡但是又睡不着，会吃一点
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谢谢啦！我也去买点备着。
【 在 spy007 的大作中提到: 】
: 半个小时到一个小时就差不多迷糊了
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