我吃效果很明显。不过一般都是太晚睡，过了困劲躺床上半小时以上睡不着会吃一点，不然太影响第二天的工作，或者第二天需要早起办事（赶飞机啥的），所以前一天需要早睡但是又睡不着，会吃一点
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嗯，我是三年前第一次吃，当时是朋友推荐出国倒时差用的，倒时差的话用起来还挺好使，最近半年多睡眠不规律有时睡不着也才吃点，不过吃的很谨慎，买的一瓶100粒（说明每次吃两粒），这都快半年了也吃了也就一半吧。
【 在 clchangchang 的大作中提到: 】
: 谢谢啦！我也去买点备着。
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