- 主题:三点半了，还睡不着，明天还要上班，难
主要是精神焦虑紧张引起的吧，还是得从心理方面解决。
【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨
: --
: 辟谣：2012年12月21不是我的末日。
:
:
发自「今日水木 on Magic 4」
--
FROM 223.104.40.*
不严重自己调理，自己疏导，或者跟家人谈谈？我去年失眠严重，现在好点，当然也不是特别好，比以前睡眠好的时候差多了，但是比去年那还是要好点
【 在 chernzy 的大作中提到: 】
:
: 看心里医生？
: --
:
发自「今日水木 on Magic 4」
--
FROM 223.104.40.*
去年最差的时候感觉一晚上都没睡着。现在好的时候，如果工作累觉得困，十点半就睡了，然后五点这样可能就醒了睡不着，中间可能也会醒，但是比较快又能入睡。差的时候可能十二点多一点才能睡着，也是五点左右醒。反正即便是现在，睡眠质量不是特别高。主要还是工作压力影响自己的心理，然后影响睡眠，自己很清楚。
【 在 chernzy 的大作中提到: 】
:
: 几点能睡着，一天几个小时
: --
:
发自「今日水木 on Magic 4」
--
FROM 202.108.65.*
你问我，我自己都解决的不好
【 在 xiaolaoshu 的大作中提到: 】
:
: 言之有理
: 咋解决
: --
:
发自「今日水木 on Magic 4」
--
FROM 223.104.39.*
毕竟压力是来自外部，外部的压力不受自己控制
【 在 xiaolaoshu 的大作中提到: 】
:
: 嗯。。。
: 难
: --
:
发自「今日水木 on Magic 4」
--
FROM 223.104.39.*