- 主题:三点半了，还睡不着，明天还要上班，难
试试
酸枣仁
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【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨
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我吃褪黑素，会低血压
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 吃过褪黑素吗？我睡不着时吃有一些效果。
: 亲测有效的是：白天找时间运动一小时，晚上九点半热水泡脚20分钟，然后上床看一会书，10点就睡，如果到10点半还没睡就吃颗褪黑素再睡，基本就差不多能一觉到凌晨四五点。
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谷维素安眠的原理是啥啊
我吃过一段时间，感觉没啥感觉啊
【 在 ningjing2014 的大作中提到: 】
: 神奇，居然在首页看到了，试试谷维素
: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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我要试试葫芦瓜煮水！！！
【 在 lao7 的大作中提到: 】
: 那是因为你比较重口，莉莉
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