跟楼主一样，睡眠不好，建议7点钟跑步40分钟，增加疲惫感，另外可以吃点酸枣仁或者安神补脑液的药，会有效果，如果持续几天睡不着，我的方式就是吃半个思诺思安眠药，失眠简直太痛苦了


【 在 world 的大作中提到: 】
: 惨
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