- 主题:开个楼,写失眠日记
我每天都六点起啊...
【 在 juanmao7 的大作中提到: 】
: 这两天都是六点半醒,然后就睡不着
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FROM 211.144.19.*
没有1点以前睡过...
【 在 juanmao7 的大作中提到: 】
: 你睡得早吧
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FROM 159.220.77.*
你这样没啥用
得让自己的身体累起来
人才容易入睡
很多人(包括我自己)都试过下午或者傍晚慢跑,超过40分钟的那种
晚上很容易就能入睡,而且睡眠质量不错
你可以试试
btw,这方法对我无效:(
【 在 juanmao7 的大作中提到: 】
: 最近干活故意拖拖拉拉,花大量时间发呆,晚上吃完饭就去床上躺平,终于不会太晚才有睡意,增加了睡眠时长
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FROM 211.144.19.*
希望不是JN.1
这一波感冒的可折腾人了
早日康复
新年快乐~~
【 在 juanmao7 的大作中提到: 】
: 好不容易的假期被传染了重感冒,心情这回真down了
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