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主题:又失眠了
30楼
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kongpumc
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2024-01-17 08:47:03
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我也是。这真的跟心情有关系
我每天五点左右醒,感觉不单单是生物钟的问题,更像是心理因素,因为经常做噩梦
我现在每天不到10点就困的了不得,大概5点醒。应该属于早醒型失眠吧
以后还是要让自己动起来,找点感兴趣的事情做,天天刷抖音自己都嫌弃自己,可每天照旧
【 在 juanmao7 的大作中提到: 】
: 做了个噩梦醒了
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FROM 36.112.110.*
39楼
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kongpumc
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2024-01-17 10:25:41
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43岁了。都说四十不惑,反而从去年开始,自己迷茫了,不知道生活该如何规划。
出国、考律师资格证还是按部就班在单位晋升职称混退休,每天有一万个想法
【 在 lxbing 的大作中提到: 】
: 多大年龄,7小时睡眠,10-5点是特别健康的睡觉点啊,这个不叫失眠
: 失眠试试,左手手指搭右手手腕,类似把脉,自己静听身体脉络跳动,什么都不想,感受脉络,听心脏的声音。姿势无固定,自己舒适体态
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