失眠原因比较复杂，没有普适的
运动少的，特别白天运动少的，如果白天能中等强度运动半个小时还是有意义的


运动了还不睡，就得排查别的


【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 增加运动是不是就解决了？ ...
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