- 主题:长期失眠的版友们，你们是不是运动很少？
我失眠，是因为缺少维生素D
补充了以后，好了很多
所谓运动
如果，是户外阳光下运动的话
也是对维生素D的补充
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 增加运动是不是就解决了？
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随便路边药店
星鲨维生素D 不到20元一盒
400单位一颗，我一盒能吃两周多
国外的那些补剂维生素D，一颗5000单位，有点吓到我
每个人吸收能力不一样
补之前，验个血确定自己的D数据
补50天左右，再去确定自己的数据
以此决定自己补充的剂量单位
不想吃药，就喝牛奶还有水蒸蛋
【 在 downey 的大作中提到: 】
: 维生素d可以买什么吃？
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修改:leeli FROM 60.185.111.*
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哼！
你应该炖排骨汤给我呀！！
【 在 lao7 的大作中提到: 】
: 那么你年前赚肥了，你救济我吃蒸蛋吧，莉莉
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