最有效的非药物催眠是奇楠沉香茶。睡前一小杯就很有效。然后，维生素b，或者谷维素睡前一粒也不错。睡前泡脚，买点泡脚的中药更好。如果这些都没用，应该去看看医生了


【 在 startover8 的大作中提到: 】
: 谢谢，听说熬酸枣仁喝有用，我喝了感觉作用不是太明显，下次我试试维生素B
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