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主题:近期没有失眠
4楼
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gana
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2024-03-09 11:27:08
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晚上睡前少喝水,我以前睡前喝些水,然后5点多醒了。我得去趟厕所,然后我还能再睡。后来,我决定睡前不喝水,晚上9点多喝了水后,就基本不喝了。这样能睡到7点多。也许膀胱憋不住。当然,如果我一早8点有课,我就睡前喝些水,就能早起了。
【 在 jinjinjin3 的大作中提到: 】
: 不知道为啥,以前不这样,现在到早上5,6点自己就醒了
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