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主题:怎么把生物钟调过来
楼主
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shrine08
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2025-02-05 11:06:51
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每天凌晨12点到5点睡不好,然后才进入正常睡眠,早上要睡到10点多才醒
这几天每天八点就把自己拉起来,晚上7点开始困,坚持不睡,到12点,还是睡不着,到五点才会睡着
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