试着白天出去运动，在公园里晒晒太阳。

【 在 hong7183 的大作中提到: 】
: 自从得了焦虑症，就开始失眠了
: 自从天天失眠后，就特别害怕夜晚害怕睡觉
: 再累再困躺下也睡不着，我是真的病了
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