每天都是三四点就醒来，睡不着怎么办？

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主题:每天都是三四点就醒来，睡不着怎么办？
1楼|hnmjx|2025-04-01 09:24:28|展开
我是每夜醒3次，2点，4点，5点多。一般是听15分钟睡眠小说或散文，放慢0.75倍速。一般就睡着了。
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