失眠主要是生理因素、心理因素和环境因素造成。
益养粥调理脾胃，促进代谢，按摩促进血液循环，可有效促进身体机能恢复。
配合舒缓音乐或知心疗愈可使生理和心理方面的情况缓解。
益养粥配方都是常用的食物组成，有兴趣的可以私聊
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