近期个人体验有效的睡眠方法

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主题:近期个人体验有效的睡眠方法
楼主|Suran|2025-08-13 18:02:59|展开
薰衣草精油临睡前滴3-4滴在枕头上，然后十点就放下手机，睡不着硬睡，再心烦也不拿起手机，坚持住，耗个1小时也硬耗着，之后就不知不觉睡着了；
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修改:Suran FROM 183.241.12.*
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2楼|Suran|2025-08-14 09:33:54|展开
岁数大了，浪不动
【在 tiansee 的大作中提到: 】
: 不如起来浪
: 浪够了自然久睡着了
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