不如起来浪
浪够了自然久睡着了

【 在 Suran 的大作中提到: 】
: 薰衣草精油临睡前滴3-4滴在枕头上，然后十点就放下手机，睡不着硬睡，再心烦也不拿起手机，坚持住，耗个1小时也硬耗着，之后就不知不觉睡着了；
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