随便路边药店
星鲨维生素D 不到20元一盒
400单位一颗，我一盒能吃两周多

国外的那些补剂维生素D，一颗5000单位，有点吓到我

每个人吸收能力不一样
补之前，验个血确定自己的D数据
补50天左右，再去确定自己的数据
以此决定自己补充的剂量单位

不想吃药，就喝牛奶还有水蒸蛋

【 在 downey 的大作中提到: 】
: 维生素d可以买什么吃？
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修改:leeli FROM 60.185.111.*
FROM 60.185.111.*