去医院做下睡眠监测，看看是不是缺什么维生素，还是因为甲亢，虽然这个可能性低
另外，考虑是不是因为自己情绪问题：焦虑，压力大……
排除掉这些原因，可以注意下自己的生活习惯，这些网上好多提及的
我半夜如果醒来的话，会听些抖音上的宇宙讲解，量子力学，一战二战这些，一般几分钟到十几分钟迷迷糊糊就睡着了

【 在 gaohairong 的大作中提到: 】
: rt
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