最近几周，我花大量时间反复对比观看了各大UP主的屏幕评测，为了不让这些时间白费，决定写下这篇总结。

首先要明确一点：不同UP主的评测场景、测试细节和展示方式各不相同，加上每个人的眼睛敏感度天差地别，导致对同一款手机的评价可能大相径庭。

因此，在看评测之前，我强烈建议你先做个自我诊断：

核心场景：你最常在什么光线下使用手机？（例如，明亮办公室、昏暗室内、全黑卧室）
主要内容：你用手机主要是看什么？（竖屏刷文字，还是横屏看视频、玩游戏）
敏感因素：你对什么最敏感？是屏幕的闪烁感，还是某些情况下的刺眼感？
找个锚点：有没有用着一直很舒服的“标杆”手机？它在什么亮度下让你感觉最舒适？
想清楚这几点，你就能带着明确的目标去看评测，而不是被各种数据和结论带着跑。

关于“闪烁”：评测流派大解析
室外日光下，环境光足够强，手机屏幕的频闪基本不会对人眼造成干扰，这点是大部分UP主的共识。

真正的战场在于室内和夜间。在这些场景下，手机亮度通常在 2-200 尼特之间浮动，而这正是不同手机频闪表现差异最大的区间。如果单纯用一条覆盖所有亮度的曲线来评判手机好坏，对个体来说参考价值有限。

目前衡量闪烁的主流评测派别，我大致分为以下四种：

SVM 派

代表人物：Navis-慢点评测、洋芋PotatoNE (B站)，魔法师蛋小丁 (微博) 现在和这派观点通常较接近。
方法：综合频闪频率、波动深度、占空比等多个数据，套入一个修正版的SVM（频闪可见度）公式，得出一个量化指标。优点是标准相对客观，且会给出覆盖大范围亮度的SVM曲线。
食用须知：
SVM公式本身并未完全公开，且缺乏权威论文，其内部算法洋芋说自己也在调整进化。
这个标准对于单因素敏感（比如只对频闪频率敏感）的用户可能不适用。
作为行业内的KOL，他们有推广和维护自身标准的倾向。评测内容多以“屏幕效果进步”为主，需要你仔细对比新旧视频，留意那些被淡化或未提及的细节。信息主要集中在视频里，缺乏所有机型的横向数据对比，增加了“觅食”难度。
蛋小丁算是很早的LCD教主，也很早给出过三星某些型号手机的类DC调光内核补丁，19~21年深入影响了国产手机OLED调光的进展。


波动深度派

代表人物：全是干货的大胖鸽。
方法：更看重“波动深度”这一单一指标。大胖鸽会直接口播他仪器上亮度曲线的“抖动深度”（即亮度从最高点下降到最低点的比例，而非仪器上的直接读数），并以此作为核心判断依据。
食用须知：大胖鸽和后面生产线普工本人就是屏幕敏感者，他的评测很少关注“关灯卧室”这种极端伤眼的场景，通常关注满亮度到亮度下降到一半时的抖动深度。大胖鸽情绪用词较多，细节数值较少。
欧阳秋叶：使用的仪器和大胖鸽类似，根据有点过时的IEEE标准提供闪烁频率和波动深度表格，（他也会提供SVM，但公式不见得和SVM派相通）。他细节数据比较多，而且和蛋小丁一样，算是很早就关注OLED屏闪的人并且在红魔手机引入类DC时发挥过作用。


多机对比派

代表人物：生产线普工。
方法：简单直接，将两台或多台手机并排，用视频直观展示不同亮度下的屏闪差异。他会注意保证亮度一致时进行测试，测400~500、200、100、50尼特时的闪烁，并且测试100尼特和高亮度时的屏幕一致性。
食用须知：普工大概率也是敏感人群，他的对比直观易懂，手机差异大时能让你迅速看出高下。但仪器基本上只用亮度计，屏闪差异较小时区分度不高。你可用按自己选定的锚点手机去对比其它的型号。


主观感受派

代表人物：周亦修 (微博)、鲨鲨全是坏心眼儿 (B站)。
方法：更多地分享自己作为用户的真实主观感受，其评论区也常有高价值的讨论。俩人在护眼方面不算太活跃，不一定包含大部分手机。

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关于“刺眼”
“刺眼”的原因众说纷纭，主要有以下几个方向：

自动亮度策略：生产线普工近期的评测开始关注这点。他发现部分机型（如X8、荣耀M4 Pro）的自动亮度普遍偏高，这与评论区中用户反馈的“刺眼”有一定相关性。过高的亮度或偏冷的色温在卖场灯光下显得“通透”，但长时间使用极易导致视疲劳。
色温与蓝光：这部分通常可以通过系统设置（如专业色彩加暖色、护眼模式）进行调整，相对可控。
下面两组因素构成互相之间争议较大：
光谱与强度分布：这是以洋芋PotatoNE为代表的“科学派”观点，认为白光的光谱形态和能量分布，构成了是否刺眼的完整光学信息。但是你需要手动对比他的光谱分布。
玄学：常见的论调如“天马屏就是刺眼”、“某些LCD背光不好”、“OLED原生刺眼”等。
我个人更倾向于光谱决定论，但觉得可能还需要结合不同亮度下的角度均匀性来综合判断，毕竟人眼近距离观看时，接收到的光线信息是复杂的。

当前的主要争议点
SVM 标准的有效性：这是目前最大的争议。大胖鸽直斥其为“阴谋”，普工持保留意见但也不赞成大胖鸽。反方（大胖鸽、周亦修）引用CIE TN 2016文件，指出SVM只适用于照明灯具；正方（Navis）则拿出CIE TN 2021文件，说明其原则可扩展至显示设备，原文是Its primary application is for general lighting purposes; however, the principles can be applied to other fields (e.g. display equipment, or facade lighting)。然而，欧阳秋叶（自认非屏闪敏感者）曾24年1月亲身测试（B站BV1PW4y1P7dK），连续一周在暗室使用某款主打低SVM的“护眼”手机4小时，结果第一天依旧触发了流泪不止等严重眼疲劳症状，最惨时一小时就开始流泪。这表明，至少在暗光环境下，低SVM并不等于绝对的舒适。我还是觉得从漫反射的的灯具光推广到屏幕还是需要有论文级的共识。
LTPO vs. LTPS 的选择：SVM派对部分新一代高端LTPO手机评价颇高。但SVM自己的视频也提到，即使是优秀的LTPO屏幕，在100-200尼特亮度区间的SVM值，仍然高于优秀的LTPS屏幕。新LTPO的优势在于2-10尼特的极低亮度区间可以做得更好，或许更适合那些拥有“氪金眼”且必须在暗光下使用的用户。甚至某评价极高的LTPO手机，在10~50尼特区间内屏闪高于上一代最好的LTPO，并且也高于0.4这个所谓的安全值，SVM派视频里面这一点很清晰，但是字幕里却解说这个新曲线更优雅，所以他们的数据是没作假的，但是需要仔细辨别。
宣传中的高频PWM：很多手机宣传的高频调光，往往只能在特定刷新率下（通常是刷新率的整数倍）触发，大胖鸽对这一点揭露比较多。

一些可以手动优化的Tips
vivo Z系列：据反映，在画面静止时刷新率会自动降至60Hz，导致波动深度增加。有用户发现，开启“深色模式”似乎可以锁定高刷新率。
刺眼：使用极暗模式（类似Apple的白点值调整）或者第三方APP例如‘小护眼’调整。部分没极暗模式的手机的自动亮度有学习功能，也可用调整。
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