爬泳游100米手臂累

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主题:爬泳游100米手臂累
33楼|guilaiqu|2021-09-09 10:29:22|展开
自由泳手臂酸是正常的，多游就会缓解，有氧能力提高，和跑步一样
【在 qYp 的大作中提到: 】
: 换气感觉都还好，单侧两划一换没觉得气短，就是手臂累，100米后手臂就划不动
: 了！是身体滚动不够还是其他原因呢？
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36楼|guilaiqu|2021-09-09 10:58:02|展开
力量训练可以有，增强划手时候的发力，但是不能解决你手臂乳酸堆积无力的问题
【在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 感谢指路！
: 引体向上走起～～
: 【在 chwxp 的大作中提到: 】
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