蚯蚓那就是因为没有练打腿
练过腰部就会稳定
腰肯定是要稳，稳了才能阻力小

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 不该挖坟的，先自我检讨，
: 但是今天试了夹板游，又回版上搜索大家的经验，蚯蚓这个比喻简直太形象准确了！拍案叫绝啊！
: 我就是一条蚯蚓的感觉。。。今后一个月蚯蚓就是我的吉祥物了^_^
: ...................
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夹板转身就是比较丑
翻滚需要腰部力量比较强吧，反正夹板我是翻不过去的

【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 翻滚的时候掉是腿夹不紧，游的时候不掉 ，不存在左右晃 的 问题 。
: 真没试过夹板转身，下次试一下
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自由泳滚翻我是去年学的
刚开始也滚不好，如果到边是左手就会翻歪，即使是右手到边，翻过去以后也会往下沉很深，不是在水面附近翻
后来好像是我教练指出了我的问题，说我手快到边的时候下划，脑袋就跟下去了。其实是手先下去，当两只胳膊都划到身侧，手能摸到大腿了，脑袋才下去。
试了一下，突然翻起来就毫无压力了
翻过去以后手怎么出去阻力小，我倒是还没搞清楚。现在就是有时候阻力大有时候还行
主要是懒，一直也没找个视频仔细观摩观摩，放慢了看应该马上就能搞懂，改改应该不难就一直没看

【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我翻滚本来就不好，不夹板就是歪的，夹板的话就扭的更厉害了，基本就是侧着翻过去的，翻完就只能夹住A字板的尾巴了。
: 我也试了夹板推边转身，转过去以后也是只夹住尾巴了。
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