蛙泳2000米47.5分钟，自由泳100米累的要死，怎么破？

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主题:蛙泳2000米47.5分钟，自由泳100米累的要死，怎么破？
30楼|zhuwenzi|2017-06-18 08:30:49|只看此ID
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31楼|emeraldluna|2021-08-05 14:14:38|只看此ID
你又开始高标准严要求了，女子蛙泳50米，三级运动员的标准是48秒，这还十有八九是波蛙，你让人平蛙游45秒。。。。

【在 laomm 的大作中提到: 】
: 如果你只是找教练学了蛙泳，那么这个蛙泳基本上算不上是蛙泳，大部分教练只是让你能游起来而已，距离蛙泳还10万8千里呢
: 什么时候50米蛙泳泳平蛙的游法能游到45秒，差不多才算会了

来自 LYA-AL00
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32楼|pumc|2021-08-05 15:08:16|只看此ID
自由泳估计是呼吸和游泳的节奏没协调好，我现在基本一个小时只是开头结尾游总共两百米抬头蛙泳，其他都是自由泳，速度可快可慢，随性，不游蛙泳，是怕废膝盖，虽然是大众蛙泳.
【在 crazyjaboy (adver) 的大作中提到: 】
: 求教，蛙泳我可以47,48分钟，游完2000米，而且不怎么累。但是自由泳100米就累的要死。为什么呢？最近想提高长距离自由泳，先不说速度，距离怎么拉上去？谢谢。
: #发送自zSMTH@IOS
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