- 主题:自由泳划水有啥诀窍吗？
嗯。
不是故意挖坟的。。。学习版里的帖子，看到有才的就忍不住回一个。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 受不了为什么要挖坟
: 我觉得不是不够直，是腰部控制能力弱，对身体控制能力弱
: 你要是能控制腰部活动完全根据意念，身体在水中位置和角度完全根据意念，想怎样就怎样，那肯定游得快
: 但实际是你在水中腰部轻微晃动，身体上下左右一点你根本不知道
来自 LYA-AL00
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跟我开始一样的，多游，现在一次两公里起步
【 在 cmcc9426 的大作中提到: 】
: 学自由泳有段时间了，能教的教练都教了。但就觉得划水的时候胳膊没劲划不动，不到十米就喘得无法呼吸，不然就是手软姿势乱七八糟，根本没法继续前进。
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: 可是我看泳池里女生自由泳的看起来都很优雅并没有很费劲的样子，不追求速度的话手脚频率也不快。
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: 蛙泳可以25min/km,一口气能
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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哈哈，这个贴真古老
自由泳能连续游下来和力量没什么太大关系
比你游得好的人可以比你游得快也可以比你游得慢
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打腿我觉得确实不容易啊，是其中最难练的。
打腿50m要到1分内，我现在最快也就70s，还累的要死要活的，看来还得练。
【 在 waterfield 的大作中提到: 】
: 是有点过了。更重要的是手脚时点上的配合，除了蛙泳腿，另三种打腿哪里有那么难？一两个月也够了。可是整体游好就很难，一两年也未必找到感觉。明明是手脚配合不好，非要退回去打腿，很奇怪。
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