线下可以练健腹轮和俯卧撑.去年有段时间，俯卧撑20个一组，中间休息一分钟，我能做10组.那个时间自由泳划水也有力，划水启动靠腰腹发力，游的也快了不少
【 在 forgetjed 的大作中提到: 】
: 感觉游起来老是力不从心。水中的姿态控制不到位。游泳馆有配套的健身房，但又怕自己瞎jb练练伤了。
: #发自zSMTH@MI 8 Lite
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