每天500个波比跳

  
  
【 在 MidNiter (夜行人) 的大作中提到: 】
:
:  游泳还是忍忍吧，就不知道可以用别的什么替代，我预计持续至少3个月吧？这么长时间干点什么比较好？
:  陆上练习很多条，就是没有运动量。打球不行，跑步跳绳得出门。
:  眼看着一个小假期，腹肌要被肥肉柔化了
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