- 主题:每天沐浴前原地跑20分钟
为了保持心肺功能，已经坚持俩月原地跑了，因为游泳馆停业，无法游早场。
早起后，脱了衣服进浴室烧水，接着刷牙后开始跑，小爱同学把闹钟定10分钟，再续10分钟，跑完后水也烧好了。作为整理活动，加300个爬泳的上体动作，帮助通便，目前效果良好。
每周3天
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敬佩！
【 在 lytaoruc 的大作中提到: 】
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: 为了保持心肺功能，已经坚持俩月原地跑了，因为游泳馆停业，无法游早场。
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: 早起后，脱了衣服进浴室烧水，接着刷牙后开始跑，小爱同学把闹钟定10分钟，再续10分钟，跑完后水也烧好了。作为整理活动，加300个爬泳的上体动作，帮助通便，目前效果良好。
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: 每周3天
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发自「今日水木 on iOS」
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这样很省时间，估计一段时间不会去游泳了
【 在 JOJOBANG2020 的大作中提到: 】
: 敬佩！
: 发自「今日水木 on iOS」
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开始还担心楼下会有意见，因为那声音确实让人误解，但一直也没有人来敲门
【 在 JOJOBANG2020 (JOJOBANG2020) 的大作中提到: 】
: 确实省事儿；
: 小爱同学定时提醒我了，家里运动时也用上。
: 发自「今日水木 on iOS」
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