- 主题:【不游泳的77天】游泳之外的技能增长
大赞啊 向你学习 俯卧撑必须得练起来了，只跑步胳膊力量退步的很厉害
--
FROM 114.252.39.*
我现在差距比较大，一个标准的俯卧撑都不行，所以只能先循序渐进啦。先从每天50个简易俯卧撑开始。
【 在 clio 的大作中提到: 】
: 强烈推荐波比跳
: 心肺/肩背/核心……
: 一举多得
: ...................
--
FROM 114.252.39.*
我现在只能做跪式的俯卧撑
【 在 l023 的大作中提到: 】
: 标准和简易的定义是怎样。。。
:
--
FROM 117.136.38.*