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主题:每天游10*50M蝶和2*250M自
2楼
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wraind
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2020-05-16 00:27:22
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没有速度要求的中距离没法评价
【 在 obama1 (iTOD) 的大作中提到: 】
: 运动量大吗?
: ※ 修改:·obama1 于 May 15 23:07:21 2020 修改本文·[FROM: 220.194.106.*]
: ※ 来源:·水木社区
http://m.newsmth.net
·[FROM: 220.194.106.*]
--
修改:obama1 FROM 220.194.106.*
FROM 111.197.255.*
8楼
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wraind
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2020-05-24 10:09:46
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我前两年每次都是500蝶+500其它,而且基本都是戴大掌的蝶,前年游了200多次,去年因为健身房装修三个多月,只游了163次
本来今年打算继续200+的……
500蝶不连续游的话,不累
有一年为了减肚子,每周游3000蝶,其实那会每周只游两次,所以其中一次要游2000蝶,那才是生不如死,坚持了三个月,肚子减掉就没再那么拼了
【 在 obama1 (iTOD) 的大作中提到: 】
坚持了15天,已经感觉很累了
今天就不想去了
【 在 saigis 的大作中提到: 】
: 运动量大吗?
: 运动量太低了吧,我每次都是30圈*50M,主要自由泳,辅助蛙泳+仰泳,偶尔潜水在下面超车。
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FROM 111.197.250.*
10楼
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wraind
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2020-05-24 11:13:40
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不追求速度又不连续游的话,蝶泳不算累,拉长了游呗,体验全身无障碍律动的快感
一个人练最大的障碍是枯燥感,以前版面经常拉长龙,玩着玩着就堆出量了
【 在 obama1 (iTOD) 的大作中提到: 】
: 我游50蝶就得歇歇,太吃力了,连续不了
: 蝶确实减肚子,比其它泳姿效果都好
: 自从疫情后开馆,每天都去,以前一周两三次
: ...................
--
FROM 111.197.250.*
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