赞！
【 在 hiccup 的大作中提到: 】
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: ~~~上次未发表的内容~~~
: ~~~上次未发表的内容~~~
: 转篇朋友的原创文
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https://mp.weixin.qq.com/s/Z2bmYIYckdMeRSvcHd1Ffw :
: 类似的关于开放水域的经验分享也不少，百度“击水逐浪”能搜到一个小系列文，好几年前的了。
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: bbc做过的“与Alice一起游过自然水域”，也很棒。
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: 对这片的结语想再补充一点，两者差别很大，
: 但也有不少共通之处，可以做到在泳池里模拟部分开水环境进行训练和适应的。
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: 正文文字如下：
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: 最近北京气温居高不下，因为疫情原因，所有的游泳馆都不开，结果就是所有会游的不会游的统统跑来了河里。昨天参与了八一湖救援，亲手在水底下找到了一个年轻小伙子的尸体，实在痛心。借此机会，根据自身的经历经验，总结下我自己的公开水域游泳的安全经验。
: 我游公开水域（或称野泳）时间不长，从13年开始至今仅有7年，频率还算比较高，五一到十一这6个月基本2天一次，冬天看状态。我胆子大，北京的各大河湖能游的基本游遍，喜欢潜水各种钻，所以能遇到情况全部遇遍，在此自我总结，同时看看能否给广大泳友引以为鉴。
: 我个人觉得，公开水域就是一个泳池的升级版，除了基本的泳技外，还需要学习很多的东西，两者差别很大，在此一一列举所有的风险因素及自己的解决方法，可能不一定全对，欢迎各位前辈拍砖。
: 1\. 水草，渔网
: 水下缠绕物其实主要是水草，渔网。先说水草，这是一个老生常谈的问题，很多人特别怕，见到水草就躲着。昆玉河的水草有些河段茂密的如同黑森林，一直长到了水面。说说我个人的经历：我曾经无数次在这种水草里钻，有时候是摸鱼，有时候拿着镰刀水下割水草。
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: 我的身边经常水草多到摆臂都困难，可是无论哪种情况，我从没被缠住过。在此我不敢保证水草不缠人，只能说大多数情况是不会缠人的，即使缠住，也是一扯就断。可能很多人会问，很多次出事都是因为水草。针对这个问题，我个人认为很多情况下，水草不伤人，反倒是恐惧心理引起的惊慌失措害了人。
: 如果真的被水草缠住了怎么办？第一不要慌不要乱动手脚，第二呼吸一口气把肺充满，而后脸浸入水中观察，人在肺里充满空气的情况下手脚不动，是沉不下去的。第三，沉不下去的情况下，用手脱困。如腿被缠住，则用手解腿。这套方法，如果有机会在游泳池事先练练，效果更佳。
: 水草真正的讨厌之处在于，除了“制造恐慌外”，部分水草会扎人，被扎了之后浑身刺痒。我平日见到几种水草，就躲的远远的，那个刺痒，我是深深尝过的。
: 应对这种扎人的水草，怎么办？方法很简单：穿湿衣（wetsuit）！夏天的时候，穿水母衣。秋冬季节，可以选择铁三防寒服。
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: 某宝上的水母衣，100左右一件，好用不贵！除了防水草扎，其实还能防海蜇，防晒伤，防蚂蟥，总之各种防。我去陌生水域游必穿。
: 再谈谈水下一种更可怕的东西——渔网。目前的渔网一般是粘网，粘网一般下在水下，游泳人碰不到。但是有时候下的是浮网或者水深不够时，就可能被游泳人碰到。
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: 渔网是一种比水草杀伤力大的多的东西，鱼都能粘住，人自然也容易缠。如果说水草不缠人，我信，说渔网不缠人，我绝对不信。渔网脱困方法和水草一样，只不过需要更强的心理素质和更好的水性。
: 我曾N次被粘网缠住了我的脚or我的脚蹼，无一例外的轻松脱困。为什么我这么多次邂逅了渔网呢？那当时是我喜欢下水下网抓鱼，还喜欢钻到水底下择鱼。不过我下网是有素质的，绝不下在有人游泳的地方。
: 2.鱼钩/钓鱼人
: 鱼钩也是威胁游泳人的一大存在，没别的方法，一个字躲！
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: 从游泳池出来的人第一次游公开最大的毛病是：游不了直线，还横冲直闯，不管不顾不观察不看岸上。游泳池池底有水线，公开水域没有，如果使用自由泳泳姿，第一次游公开100%会游歪。这样就会非常容易撞上河岸的钓鱼人，轻的挨顿骂，重的被鱼钩伤了自己。我在这里吃过亏，没被鱼钩伤过，但是骂没少受。后来长了经验，自由泳几下，就蛙泳一下，观察下前面的钓鱼人，躲着游。此外，在公开水域自由泳游直线是需要练的，这项技能在游泳池是学不会的，泳池教练也不可能教。
: 3.体力透支
: 公开水域和游泳池最大的不同是，累了会没地方歇。游泳池的1000米和公开的1000米不是一个概念。游泳池游1000，中途可以蹬岸，可以每50米歇踩着池边歇几秒钟，急了扒水线甚至被救生员捞上来，公开水域这些便利统统没有。
: 第一次游公开水域，不要觉得游泳池能游1000，那么上来就能游1000。可以先游个500，循序渐进，量力而行，找个有经验的老手带着游。最重要的是，佩戴跟屁虫。真的累的不行了，某宝不到100块钱的跟屁虫是能救命的。需要注意的是，怎么抱跟屁虫需要出发之前练一练。
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: 4.抽筋
: 抽筋这个问题是不可避免的，我们要学的是如何应对他。拿自己来说，一个冬天，小腿能在河里抽个10次筋儿，我敢自信满满的说，即使我四肢全部抽筋，我也出不了事。抽筋了重点是不要慌，解决方法类似水草脱困，保证自己不沉的情况，用手掰腿。当然在佩戴跟屁虫的情况下，效果更佳。
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: 5.失温
: 这是一个在低水温游泳比较容易碰到的问题，这个问题上，冬泳人非常专业。有一种说法是，一度一分钟，比如10度的水温就能游10分钟，那么0度的水，基本也就是湿下身子游个几十米就上来了。如果游到浑身哆嗦，那就是游的太多了开始要失温了，这个时候是非常危险的，事实上应该在你稍微感到寒冷时，就立刻马上停止游泳。我个人比较瘦，在15度的水温下如果不穿湿衣那么游半小时肯定会打哆嗦，每个人的情况不尽相同，游多了就会对自己的状况有所了解。比如我，在20分钟后就会上岸。
: 我的经验是，循序渐进，感觉一点冷了就立即上岸，咨询身边有经验的人（尤其是上了年纪的冬泳人）
: 6.水上摩托艇/冲锋舟/螺旋桨
: 螺旋桨是一种非常可怕的存在，碰上就玩完！轻的重伤，重的没命！北京的官厅，十三陵水库有很多摩托艇/冲锋舟。怎么处理？
: 1\. 游的时候观察，方法同躲鱼钩。2. 佩戴跟屁虫！
: 跟屁虫鲜艳的橘黄色会非常非常明显的提醒船舶驾驶员这里有游泳人的存在！所以，公开水域佩戴跟屁虫是多么的重要，无论你水性多好都要佩戴。冲锋舟不像鱼钩，他的速度是你的几十倍，你是躲不开的，只能提醒他，让他躲你！
: 7.水流/暗流
: 水流是一种非常强大的存在，人力无法与自然之力抗衡。我曾在如意门开闸放水的时候冲过闸，也曾在流速飞快的黄河里玩儿过皮划艇。在这里，我深深感受到了人力的渺小，就是那种前进一米，被水推的后退0.8米的痛苦。另外还有一种水会吞人，那就是滚水，多在大坝大闸下游存在。篇幅有限，具体原理请自行百度吧。
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: 应对这种，我自己的解决方案是：1\. 下水前观察有没有水流以及滚水，漩涡 2. 咨询游过的人，量力而行。
: 8.水底尖锐物
: 水底尖锐物多在上岸前的浅滩存在，当年曾在官厅被碎玻璃划破过脚底，对此心有忌惮。其实这个问题还真的不好解决，主要困难是，下水的时候水底的情况不一定看得见。我一般带人去公开水域游泳，一般是用小船把人拉到水比较深的地方再让他们下水。另外一种方式是，穿短脚蹼（自己的土方法）。
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: 这种短脚蹼，又能在浅滩走路又能游泳，我特别喜欢。当然也可以穿潜水/溯溪鞋，但是鞋毕竟不方便游泳。
: 9.伤人生物（海蜇/蚂蟥/海胆）
: 我在昆玉河无数次的见到蚂蟥，甚至徒手抓过，没被吸过一次血。但是这些生物仍然有吸血的可能，解决方案很简单，同扎人水草的处理方法，穿湿衣。
: 10.风浪/潮汐
: 在海里或者一些大型的水库（如北京的官厅），这个问题尤其重要，必须考虑。我曾经几十次在官厅水库玩耍，有将近一半的时候都遇到了大风天气，浪高能有半米以上。遇上这种天气，小船都被吹的东倒西歪，更别提泳者了。浪大的时候特别容易呛水，体力消耗量也直线上升，还容易游错方向。
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: 对待这种问题，就是出发前看天气预报。天气预报对降雨可能报的不准，但是对于风是很准的。如果3级以上风，就要谨慎出行了。如果官厅5-6级风，除非去玩儿帆板，我会果断取消行程。
: 风力预报，app推荐“windy”，潮汐预报，推荐“全球潮汐”。
: 11.晒伤
: 这个应该算是最小的风险了，一般海里比较容易晒伤。解决方案很简单，抹防晒霜，或者穿湿衣。当然还有终极杀器！就是把自己的皮肤变成古铜色。很多冬泳多年的大爷，就是这种炫酷的健康肤色（该方法仅限于男性）。
: 总结
: 其实说了这么多，最重要的关键点就那么几个
: 下水前了解天气及水域情况
: 佩戴跟屁虫！
: 穿湿衣
: 这3点中，我自己感觉佩戴跟屁虫是最最最重要的。当然除了这3点以外，还有一点更重要，就是量力而行。人们总说，淹死的都是会水的。淹死的真是会水的么？我这些年打听了不少溺死事件，很大一部分都是，自信满满，看着别人行，自己觉得也行，结果下去就出了事。
: 最后要说的一句话是：
: 游泳池游泳和公开水域游泳真的是两个概念
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发自「今日水木 on ONEPLUS A5010」
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