换气不是靠露头，是靠转肩+转脖

  
  
【 在 hothot (iherb,vitacoast) 的大作中提到: 】
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:  1是越想露头越往下沉，本人比较重，2是身体不太好有点气短
:  每次游泳只能换上4口气，有点难
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