做好核心平衡，换气就不难
你越抬头，身体越下沉，换气就越难

【 在 hothot 的大作中提到: 】
: 1是越想露头越往下沉，本人比较重，2是身体不太好有点气短
: 每次游泳只能换上4口气，有点难
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