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主题:自由泳两个问题一直没想明白
28楼
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chaodide
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2020-07-30 08:28:06
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先把手垂在身体两边只用腿不用手游,找到感觉。
【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 1、换气时经常被呼气的大气泡呛到。两划一呼吸的频率,呼气比较急,气泡挺大的,
: 把水拱起来刚好倒灌到吸气的嘴巴。但再加大转身的角度又有其他坏处
: 2、推水阶段只能纯手臂发力很累。抱水阶段手在身前,尚且可以用上背部肩部肌肉拉动。
: ...................
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