节奏太快了，两划一吸气，感觉有点赶了。可以试试慢点划， 延长吐气的时间，这样气泡不大，  然后扭头吸气的时候也要降低头出水的体积，只让口鼻漏出就行。  

我这么练了之后，感觉自由泳侧头吸气的时间窗口比蛙泳多不少，每次吸气可足了
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