今天看一篇文章说是同手同腿，才意识到我是相反的
。于是晚上试了一下，同手同腿似乎很别扭啊。比如划手时伴随转身换气，这时打同侧腿就相当于把刚转了一半的身子又给强行扭回去了。。。

是不是我哪里理解错了
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   我现在是抖动式打腿，或者是2比4的“一大三小”（换完气那次重一点）

看网上的说法是低水平象征，所以想改成二次腿好看一点


【 在 Jinn (沙隆巴斯⊙嘿嘿) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 自游泳二次腿是该″同手同腿吗？
: 发信站: 水木社区 (Thu Jul 30 23:12:09 2020), 站内
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: 不要专门学习二次腿，我的建议是手腿分开。腿的主要目的是让下身浮起来，如果非要强
: 求二次腿结果腿位置下降了就得不偿失了。我以前长自比较少，所谓拖着腿不使劲打的
: 时候其实也是打两次大两次小的，我小时候说这个叫两次颤动式，其实目标就是腿的位置
: 没太低就行。正常游的时候还是六次腿，幅度大和幅度小的区别，手腿是分开的意思就是
: 手划手的，腿打腿的，比率不是固定的：
:     氧气充足不怕欠氧债的时候，手腿都是全力全速的，大概2：6；
:     所谓技术游的时候，手的频率降低但是腿的频率和幅度都不降，有可能2：8；
:     蹬边出来时候我们那时候不会用海豚腿，是先爆腿尽快出水的；
:     长距离在中间时段有可能是2：4或者2：2大2小的
: 我最开始学自由泳的时候，大概被要求的就是腿手分开，小孩下水啥都不用想，先玩命
: 打腿，然后再说会不会手的问题，手的频率跟腿之间没什么关联。
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: 【 在 TonyLeung (福建大学调理农务系) 的大作中提到: 】
: : 今天看一篇文章说是同手同腿，才意识到我是相反的
: : 。于是晚上试了一下，同手同腿似乎很别扭啊。比如划手时伴随转身换气，这时打同侧腿就相当于把刚转了一半的身子又给强行扭回去了。。。
: : 是不是我哪里理解错了
: : ...................
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: 三家店 军庄 妙峰山 涧沟村 兴寿 山吧 北清路 阳坊 东方红 昌平 戒台寺 潭柘寺
: 京原路口 燕翅 斋堂 灵山   芹峪口  十三陵水库 高崖口 大村 流村 解字石 长陵
: 九渡河  菩萨鹿 黄花城  大庄科 永宁 龙庆峡 四海 渤海镇 黑山寨 杨村 慕田峪
: 阳台山  莲花池 黄松峪 怀柔水库    
: 康庄   东花园 横岭 镇边城  淤北 菩萨庵  十渡
: 11760.06
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: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 124.64.164.*]
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哈哈哈不好意思说，大概25分钟左右了
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 楼主千米用时多少呀
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我自己感觉到明显更影响的速度的：
1、单边换气幅度过大导致的一堆（比如非换气侧的手下沉太多划水不足、扭来扭去）。
2、推水力量不足，手臂用力的话50米100米就累得不行。长游只能靠肩背去带动手臂“碰水”，明显慢很多。
这两个问题在前两天也单独发过帖子请教各位高手，获益良多，很是感谢。

要是强行上力量，50米蹬壁不打蝶泳腿且不爆自腿的话，38划可以游完。但如果长游模式就要50划左右了。这两者差距太大，要是有办法可以缩小就好了。

【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 同建议拍视频，让版上大神们改动作。
: 说实话，千米25分钟的水平，可能存在其他更重要的问题，关注打腿是不是同手同脚，没有什么实在的意义。还不如改掉一些更影响你游进速度的问题。
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对，差不多就那状态了，老头游哈。有办法迅速提高吗

【 在 Jinn 的大作中提到: 】
: 长游50划，1000米25分，差不多1.5秒一划了。。。他应该是前交叉吧，哦，
: 全浸式。。。低头游，单臂猛划然后休息。
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