关于打腿有几个问题，一是去年练了两个月，头埋水里速度还行。但手扶a字板很快就累了，速度很慢。二是手脚一配合，节奏全乱了，顾得了划手，打腿动作全变形，腿往下沉。三是所谓的六次腿，怎么练，真的划一轮手刚好打六下吗，手脚怎么配合，我都是拼命的打，根本不知道几下。
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不怕笨办法，就怕没思路。

【 在 setting123 的大作中提到: 】
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: 你这个建议比较容易劝退啊。。。
: 新手没有教练逼着，是不可能实现的。
: 游起来才能够感觉到好玩，才有继续游下去的信心和动力。
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感谢，干货满满。
现在发现主要问题还是没找到鞭腿的感觉
靠蛮力暴打
接下来以保持身体平衡及提高下半身高度为目标，放慢速度练。


【 在 Jinn 的大作中提到: 】：
你听我的。。。恩，不骗你。
1、头埋水里速度行，手扶板就累了这个很正常，因为头高所以腿低，所以前进方向投影
面积变大，阻

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戴着呼吸管，天天蒙头打。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 反正我一直不推荐初学者在练习打腿的过程中追求速度，初学者的打腿能保持身体位置就已经很好了，把注意力分散到如何更好的向后发力提供推力只会两方面都练不好。
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: 初学者打腿是要堆量的，但头埋水里打练习效果不好，一是无法连续换气憋气打一小段就得停下来，不利于量的积累，二是头埋水里时身体的整体位置比游完整动作时低，就像一直在做小学题，然后马上就让你参加高考，肯定考不上。所以还是要做手扶板头出水的打腿练习。
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