关于这个我想问问jinn师兄
我是没有练过这个暴打的，而且反对以速度评价打腿好坏，认为这会导致曲膝盖等错误动作。
可是daturann版友的这一套好像是专业教练指导的，所以有些困惑，请jinn师兄讲讲。
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 大家都是这么练的，你可以先练25米浮板打
: 练完200个25米（5000米）之后测一下速度，达到30秒了再加划臂，没达到继续打。
: 到那时候你会发现你的自由泳有质的飞跃
: ...................
--
FROM 180.162.9.*