- 主题:双侧换气恢复8成，500米重进10分。
算是有效果了，可是体重好像长了有3公斤……
跑步从100公斤降到85左右，这个月游泳多，上半身好像增肌了……体重又到88
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修改:classmatedu FROM 223.104.13.*
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确实，划水有力了，感觉走水了，肯定是长肌肉了……
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 恭喜 适度增肌是好事呀
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我反而是因为疫情有时间跑步了
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 我因为疫情从76涨到79了..不是肌肉就是肥肉 惨惨惨
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跑步还好，小步慢跑，从3公里慢慢恢复到半马，也有过几年跑步经验，没受过伤。游泳是8月才开始，之前游着也不方便。
但是我一游就增重……
【 在 setting123 的大作中提到: 】
: 大体重跑步，伤膝盖脚踝？
: 还是多游泳好
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修改:classmatedu FROM 223.104.227.*
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还好吧，累计也跑过四五千公里，没怎么伤过。也去核磁检查过，说没事，跑吧……
【 在 need02 的大作中提到: 】
: 跑步伤膝盖啊 ！年纪大了受不了
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