这段时间一直在恢复，把双边换气拾起来了但是3划一换长游还是不太够气。
500米，基本是3-2-3，2-2-3，这么下来的，翻滚转身，最后一百米数了一下，50米38划能到头了。
可悲的是鼻夹断了，晚上回家用洗鼻器冲了，还是感觉不妙，现在塞上纸了，睡觉前抽出来试试……没治了，唉。
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FROM 183.197.22.*

我感觉就是上肢力量比之前大了，划水明显有劲了。但是这个力度目前也就500米就歇了
【 在 tinyfog 的大作中提到: 】
: 羡慕臂长！！！
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