没那么复杂，就是抱水的水感还不行，多游几次就行了
【 在 bacillus (没有) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 自由泳练习-20200903 【打腿略有好转、低头划水】
: 发信站: 水木社区 (Sun Sep 6 19:03:44 2020), 站内
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: 目测水下推力不够吗。水下分三步：1.曲小臂，使小臂和伸直的手掌形成的平面垂直于身体。2.移动大臂，保持小臂手掌平面垂直于身体，向后用力推，这个过程能明显感觉到身体向前。3.伸小臂，使胳膊大致成直线位于身侧。
: 【 在 redgladi 的大作中提到: 】
: : 最新的视频，换气改善不少
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https://b23.tv/BV17V411S76J: : ....................
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