自由泳练习-20200903 【添加0904视频，换气改善不少】

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主题:自由泳练习-20200903 【添加0904视频，换气改善不少】
3楼|bacillus|2020-09-04 22:28:49|展开
哈哈
【在 wondering 的大作中提到: 】
: bgm很赞
:
: 【在 redgladi 的大作中提到: 】
: ....................

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FROM 113.236.15.*
15楼|bacillus|2020-09-06 19:03:44|展开
目测水下推力不够吗。水下分三步：1.曲小臂，使小臂和伸直的手掌形成的平面垂直于身体。2.移动大臂，保持小臂手掌平面垂直于身体，向后用力推，这个过程能明显感觉到身体向前。3.伸小臂，使胳膊大致成直线位于身侧。
【在 redgladi 的大作中提到: 】
: 最新的视频，换气改善不少
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: https://b23.tv/BV17V411S76J
: ....................

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FROM 113.236.8.*
17楼|bacillus|2020-09-06 21:07:46|展开
我就是从原理上解释了一下为什么要抱水，抱水这个词非常不形象，其实就是迅速形成划水阻力面，然后划水。这个动作根本就不像抱，
【在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 没那么复杂，就是抱水的水感还不行，多游几次就行了
:
: 【在 bacillus (没有) 的大作中提到: 】
: ....................

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