- 主题:学仰泳会不会得中耳炎（第三节游泳课）？
上周末第3次上课。
这节课学的内容都容易鼻子进水！
先学了自由泳到边滚翻，没翻好回来练，后来还顺带仰泳到边滚翻
接着练打仰泳腿，这个还好鼻子不会进水。可是一加手就不行了。。。。水直接往脸上泼，尤其现在对身体控制不行。
接着练蝶泳的分解动作，这倒是不会鼻子进水
最后学了下初级跳发（站池边跳）
今天是回来后第1次下水练习。先练了几次自由泳到边滚翻，然后开始打仰泳腿加到边滚翻，25米池子，50米6组。接着单边划臂50米6组，一边3组。
就这么12组50米下来。。。。。。那个酸爽！我觉得水已经从我鼻腔进入了脑壳到耳朵里去了！好担心学个仰泳得中耳炎
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修改:daturann FROM 115.196.109.*
FROM 115.198.7.*
我是鼻子进水
【 在 wwpty 的大作中提到: 】
: 游泳要戴硅胶耳塞啊
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FROM 115.198.7.*
生理恐惧。。。。。我学游泳那么多年都没进过那么多水
昨天睡觉的时候耳朵都疼了，我觉得鼻子里的水进耳朵了！幸好早上起来好了
【 在 lanmp 的大作中提到: 】
: 仰泳就是容易呛水，哗哗往脸上泼啊。除了花样游泳，世界大赛里只有仰泳运动员带鼻夹了
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其实中途还测了一下50米打腿和50自划频。。。一个小时的课干了那么多，我肌肉倒是不酸。。。回家后感觉精神特别疲惫
我是跟教练说教太快了，她说那下次每节课就纠正一种泳姿
呃呃呃。。。。。我跟她说可以每节课就教一个细节，我可以慢慢学的，一期不够再学一期。比如仰泳腿先练三个月，蝶泳让我先把腹肌练出来
她说现在已经够支撑完成动作了
我说可是如果蝶腿打的好稳定性好
她表示赞同
但是我感觉她没打算这样教。。。。每节课都好多内容，我没时间消化啊。。。。第一节课纠正自由泳移臂和换气，我觉得不下水游个一万根本不能成为本能。。。。可是从第二节课到现在我一直在学仰泳和纠正蝶泳，没时间练自由泳。如果每次去游泳增加时间游个长距离自。。。。可是又没体能练仰泳和蝶泳
【 在 wolfzz 的大作中提到: 】
: 一节课学这么多啊
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修改:daturann FROM 112.17.247.*
FROM 112.17.247.*
没，不会
翻跟头是会，但是没好好练滚翻，因为鼻子容易进水，业余比赛也不差这一秒。我昨天练滚翻老蹬不到正确位置，今天我在看视频，下次再试试
跳发也没练过，因为自己练有危险性，而且业余比赛怕出事最近几年都水下出发。一般比赛我不跳发也能赢，遇到高人我跳不跳一样不行
蝶泳几年前就学过，但是多练对体能要求高，平时练的也少，最近跟这个教练，连续两节课练了几个来回，受益匪浅！我觉得教练很好，没让我无脑不停来回自己感受白白消耗体能，一直在指出我的不足。
仰泳一直不会啊。。。因为鼻子要进水，每次想学都放弃了。而且躺着总是有点紧张，看不到前方
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 为啥我感觉这些你都会啊，印象我刚开始学游泳的时候你就都会了
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FROM 112.17.247.*
可以试试嘴和鼻子一起吐气。。。。但要只有鼻子吐气我肯定不行
游别的鼻子一般都不用，逐渐养成了下水不用鼻子偶尔鼻子吐个气还是要意识控制的
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 你这一节课练太多了吧，自由泳滚翻、仰泳滚翻、蝶泳、跳发
: 正常一节课练一项都很不错了
: 仰泳其实不容易进水，一个要领是嘴吸气鼻子吐气，一个是头部稳定并保持划臂节奏，水会很听话的从头部侧面流过去
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FROM 112.17.247.*
应该不行，21分多吧
我体能很差。。。。当然技术也不好，不过跟体能比好点
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 你自由泳能游到21分以内吗？
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修改:daturann FROM 112.17.247.*
FROM 112.17.247.*
发现打错了，技术也不好，八分半能进，八分进不了
要是400米8分能进，那1000米就能进21分
希望经过一期学习能提高一点吧。。。不过最近都没在学自由泳啊。。。。可能学别的可以提高其它方面
我觉得我的自由泳要快速提高，得增加前臂肌肉，划臂前面那段不能放弃，现在就是肉肉的一点肌肉都没
【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 400米进8分吧，这个应该可以的
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修改:daturann FROM 112.17.247.*
FROM 112.17.247.*
我不是耳朵进水。。。。我是鼻子进水，我担心耳鼻通会流进耳朵
我不担心一般的耳朵进水，那个很好处理，我从来不戴耳塞
【 在 heyuanlie 的大作中提到: 】
: 游完泳之后可以往耳里多滴一些消炎杀菌类的眼药水，并且侧着头稍为泡个几十秒。
: 耳塞戴着极其不舒服，而且听不到教练的指令。
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FROM 112.17.247.*
这个可以试试
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 建议你练习仰泳跳发，水下反蝶泳腿15米以上，看看你鼻子进水不
: 发自「今日水木 on Android」
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FROM 112.17.247.*